Основная проблема, вызванная сокращением или полной потерей хрящевой ткани, заключается в том, что сустав становится трудно двигать и вызывает боль во время движения или когда он неподвижен в течение длительного времени. Например, при артрите коленного сустава в суставе можно увидеть скованность и припухлость. Может быть трудно полностью открыть ногу, наклониться, подняться по лестнице, и во время таких движений может возникнуть боль. Боль может возникать, когда колено долгое время остается неподвижным. По мере того как кальцификация прогрессирует, а хрящевая ткань уменьшается, ходьба может затрудняться. Когда колено перемещается, может возникать ощущение «потрескивания» и слышен звук из-за нехватки хрящевой ткани.
В результате нам нужна хрящевая ткань, чтобы наши суставы работали на полную мощность. Чтобы сохранить эту ткань, нам нужно принимать меры предосторожности, заниматься спортом и поддерживать идеальный вес с раннего возраста. Однако, если у вас есть проблемы с кальцификацией из-за травмы, наследственности, чрезмерного использования хрящевой ткани или по любой другой причине, хотя вы обращаете внимание на все это, вы можете облегчить боль, вызванную кальцификацией, и замедлить процесс кальцификации с помощью некоторых методов, которые вы можете применять дома.
Действия против кальцификации
От артрита нет лекарства. Применяемые сегодня методы лечения направлены на облегчение проблем, вызванных артритом, таких как боль и отек, и влияющих на повседневную жизнь. Другими словами, обезболивающее, некоторые аппараты или пищевые добавки, защищающие суставы, используются для снятия нагрузки на сустав, в котором находится кальциноз. При очень запущенном артрите искусственный хрящ помещается в проблемный сустав хирургическим путем, но не каждому пациенту подходит эта операция. Ниже приведены несколько советов, которые вы можете применить в дополнение к рекомендациям врача, чтобы облегчить боль, вызванную кальцификацией, и сохранить диапазон движений сустава. Эти предложения могут работать не для всех, но вы можете найти то, что лучше всего подходит для вас, методом проб и ошибок.
Идеальный вес: потеря веса чрезвычайно важна, особенно при артрите коленных суставов, которые несут большую часть боли в теле. Поскольку давление на коленный сустав увеличивается из-за избыточного веса, оба артрита прогрессируют быстрее, а боль, вызванная кальцификацией, усиливается. По мере того, как вы худеете, вы увидите, что проблемы, вызванные артритом, уменьшаются.
Упражнения. Идея тренировок во время боли в суставах из-за артрита может быть неприятной, но один из наиболее эффективных способов защитить сустав и замедлить прогрессирование артрита - больше двигаться. Регулярные упражнения помогают вашим мышцам и костям оставаться сильными, а суставы - более гибкими. Вы можете начать с легких упражнений, не требующих больших усилий, таких как ходьба или плавание. Упражнения не рекомендуются только при сильной боли из-за артрита.
Холодный и горячий компресс: вы можете облегчить боль, прикладывая горячие или холодные компрессы к больному суставу, когда боль при артрите усиливается. Горячий компресс расслабляет мышцы, усиливая кровообращение, холодный компресс вызывает онемение нервов и снимает отек.
Омега-3 : некоторые пищевые добавки рекомендуются для контроля симптомов артрита. Например, омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, обладают способностью снимать боль из-за кальцификации. Вы можете немного уменьшить боль, потребляя больше рыбы, богатой омега-3, грецких орехов, семян льна и оливкового масла. Вы можете получить подробную информацию у своего врача о том, сколько омега-3 вам следует принимать и других рекомендуемых пищевых добавках при артрите.
Противовоспалительные продукты: исследования показывают, что некоторые продукты уменьшают или предотвращают воспаление. Среди продуктов, снимающих воспаление и хороших при артрите, мы можем отнести редис, горчицу, чеснок, лук, кресс-салат, петрушку, сельдерей, лимон и чай из шиповника.
Эвкалиптовое масло: эвкалиптовое масло , богатое дубильной кислотой, используемой при лечении экземы, хорошо помогает при боли при артрите. После массажа больного сустава маслом эвкалипта можно наложить горячий компресс, чтобы масло подействовало быстрее.
Глюкозамин: в недавних исследованиях были получены результаты, согласно которым вещество под названием глюкозамин, представляющее собой аминосахар, полученное из моллюсков, защищает хрящи и хорошо помогает при кальцификации. Вы можете найти добавки глюкозамина в медицинских магазинах, но вам следует проконсультироваться с врачом о том, сколько их следует использовать, поскольку дозировка подбирается с учетом пациента.
Имбирь: можно пить имбирь, который предотвращает воспаление и снимает боль, как чай 2-3 раза в день в периоды повышенной боли из-за артрита. Имбирь поможет вам двигаться более легко и безболезненно, расслабляя суставы с ограниченной подвижностью.
Куркума: пищевые добавки, содержащие куркуму и куркуму, рекомендуются для уменьшения боли и отека. В исследовании, проведенном с участием 100 пациентов с артритом коленного сустава, было обнаружено, что боль, связанная с артритом, испытываемая теми, кто регулярно принимал добавки с экстрактом куркумы во время ходьбы и подъема по лестнице, уменьшилась.
Зеленый чай: вы можете замедлить потерю хрящевой ткани, регулярно употребляя зеленый чай на ранних стадиях артрита. Некоторые компоненты зеленого чая обеспечивают защиту, подавляя выработку химикатов и ферментов, которые вызывают повреждение хрящевой ткани.
