Люди, страдающие от болей в животе, находятся в правильном месте, чтобы выбрать продукты, которые помогут решить эту проблему. Этот дискомфорт, который обычно вызывается перееданием, напоминает о других вещах в случаях признательности, которая не проходила долгое время, или когда она часто повторяется. Под этим заголовком вы найдете ответ на свои вопросы о том, что помогает при боли в животе и как это проходит. Так как же проходит боль в животе и что есть хорошего? Вот вся информация по теме!
ЧТО ПОЛЕЗНО от боли в желудке?
- Боли в желудке, которые могут возникнуть из-за простуды, пищевого отравления, переедания, употребления продуктов, к которым ваше тело не привыкло, и многого другого, могут быть достаточно эффективными, чтобы нарушить ваш распорядок дня. Хотя идея съесть что-нибудь, когда у вас болит живот, может показаться неприятной, некоторые продукты могут помочь вам успокоить желудок и облегчить боль.
- Когда у вас начнутся боли, вам следует сделать перерыв в диете и принять более удобную позу. Так вы сможете понять, откуда исходит боль.
- Корица снимает изжогу и рвоту.
- Когда кокос добавляют в напитки на основе молока, он оказывает расслабляющее и обезгаживающее действие. Это предотвращает тошноту.
- Вареная цветная капуста защищает желудок от кислотных атак.
- Предпочитайте яблочный уксус в салатах или закусках.
- Приготовьте шпинат на пару или отварите. Ешьте его свежие листья как салат.
- Биофлавионидное вещество, содержащееся в фасоли, горохе и чечевице, увеличивает фактор защиты желудка.
- Употребление банана в закусках снимает чувство жжения в желудке. Бананы также увеличивают выработку ферментов и клеток желудка.
- Известно, что лакрица является мощным защитником желудка. Согласно исследованиям, он снижает излишнюю кислотность в желудке.
- Сок сырого картофеля - натуральное средство от изжоги. Очистите картофель и выжмите сок в твердое фруктовое пюре. Смешайте его с водой, морковным соком или соком сельдерея и выпейте.
- Если яблоки и вишни употреблять в свежем виде или извлекать из них, это облегчит боль. Таким образом, регулируя функции желудка, вы будете принимать меры против паразитов в кишечнике.
- Регулярное питание и режим сна положительно повлияют на вашу боль. Не ставьте свой желудок в затруднительное положение, переедая.
- Отказ от лука и чеснока поможет вам избавиться от боли.
- Полезно будет есть мяту в свежем или сухом виде.
- Употребляйте йогурт и кефир вместо молока
- Тем, у кого проблемы с диареей и болью, следует пить много воды.
- Если вы не можете найти лекарство от боли с помощью методов, которые будете применять самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу.
КАК ПРОХОДИТ БОЛЬ В ЖЕЛУДОКЕ?
Для здоровья желудка необходимо уделять особое внимание диете. Быстро есть, жевать резинку, пить через соломинку; Такого поведения следует избегать, так как оно может увеличить вероятность проглатывания воздуха. Исключение из рациона продуктов, которые могут вызывать газы, может помочь уменьшить количество жалоб.
ШОК-ДИЕТА ВРЕДНА!
Как и многие другие недуги, самым большим врагом пищеварительной системы является избыточный вес ... Люди с избыточным весом, неправильное питание также усиливают вздутие живота. Кроме того, в шоковых диетах, предназначенных для похудения, длительное голодание и переедание во время следующего приема пищи вредит желудку и усугубляет неприятности. Чай из перечной мяты благодаря своим спазмолитическим свойствам уменьшает жалобы. Чай из имбирного чая, шалфея, мелиссы, ромашки и фенхеля также может уменьшить проблему газов. Продукты с пробиотиками и йогурт могут помочь восстановить баланс хороших и вредных бактерий в пищеварительной системе. Однако влияние этих продуктов на людей неодинаково. Хотя при регулярном использовании он может быть полезным, чуда ожидать не стоит. Перед началом лечения следует выяснить причины отека; когда, как часто,Следует записать причину и продолжительность отека. Этой информацией также следует поделиться с врачом, после чего следует найти решение.
ЗАНИМАТЬ ВРЕМЯ
В сегодняшних условиях у нас нет времени на обед из-за загруженной рабочей системы. Мы едим пищу, руководствуясь логикой быстрого ухода с дороги. Большинство людей уходят из дома утром без завтрака; На работе он перекусывает, например, рогаликами и выпечкой, в полдень снова ест очень быстро, а вечером ест из-за усталости и голода в течение всего дня. Некоторые даже ужинают около 22.00-23.00 ночи. Эта ситуация вызывает такие жалобы, как несварение желудка и вздутие живота. Тем не менее, можно уменьшить жалобы на желудок с помощью завтрака с относительно выделенным временем, 15-минутного обеда и легкого ужина. Самое главное правило при еде; Это тщательное пережевывание пищи. Кроме того, нельзя упускать из виду закуски в рационе.Закуски ускоряют потерю веса, улучшая метаболизм человека. Оставлять пищу за один или два часа до сна - необходимость для здоровой пищеварительной системы.
НЕ ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ
Сырые овощи могут усилить несварение желудка у людей с проблемами пищеварения. Овощи рекомендуется готовить на пару и употреблять без потери своих питательных свойств. Однако здесь есть и индивидуальные факторы. Так что это варьируется от человека к человеку. Людям, которым неуютно сырые фрукты, также рекомендуется употреблять их в виде компота.
БЕЗ ЗУБА
Следует помнить, что пищеварение начинается во рту. Если у человека, у которого есть проблемы с желудком, есть проблемы с зубами, ему / ей следует сначала вылечить зубы. В противном случае проблему с желудком невозможно решить без решения стоматологической проблемы. Посещения стоматолога каждые шесть месяцев, и результат важен для лечения заболеваний желудка.
НЕ ГОРЯЧИЙ ЧАЙ
Тепло - очень важный фактор при расстройствах пищеварительной системы. Необходимо обратить внимание на раздражение, вызванное жарой. Некоторые люди берут кипящий суп прямо в тарелки и пьют его. Но это очень вредная ситуация. Подумайте об этом так; Когда вы наливаете в руки суп, который выливаете из пищевода, ваша рука будет серьезно обожжена и потребуется лечение ожога. Это так, хотя кожа намного более устойчива к травмам, чем пищевод. Конечно, эти факторы могут уменьшить такие факторы, как сила тяжести и вертикальное положение. Однако это тепло может повредить пищевод у людей, которые склонны к раздражению, особенно в сочетании с желудочной кислотой.
ВОДА ДАЕТ ИСЦЕЛЕНИЕ!
Людям с расстройством желудка особенно полезно выпивать один или два стакана воды комнатной температуры, как только они просыпаются утром. Однако воду нельзя пить ни слишком горячей, ни слишком холодной. Что до того, какой должна быть холодная вода; Нет ничего плохого в том, чтобы взять холодную воду из морозильника и пить холодную воду, если она не запита. Всего нужно выпивать два литра воды в холодную погоду и три литра в жаркую погоду.