Этот тип заболевания возникает из-за переутомления, стресса и чрезмерного мышления. Выпрямление шеи - это когда позвоночник, форма которого напоминает букву C, принимает форму I позвоночника из-за таких причин, как перегрузка, чрезмерное напряжение и стресс. Позвоночник в человеческом теле имеет определенную осанку и форму, эта поза и форма могут со временем меняться по определенным причинам и вызывать некоторый дискомфорт.
Изгиб внутрь шеи и талии - основа этой анатомической естественной позы. Мягкие и специальные диски обеспечивают естественную стойку. Скольжение этих дисков или потеря их формы по определенным причинам приводит к сглаживанию шейки, как мы только что упомянули.
Как понять выпрямление шеи?
Хронические боли и затруднения в движениях шеи являются одними из самых ярких симптомов выпрямления шеи. Поглаживания шеи создают подходящую среду для начала этого заболевания. Ваш врач, к которому вы обращаетесь по поводу хронической боли, четко проинформирует вас о результате благодаря МРТ.
Как можно понять из названия болезни, если на МРТ видно, что шея выпрямляется, болезнь запущена. Если говорить о причинах заболевания; Многие факторы, такие как сидение с наклоном вперед в течение длительного времени, поднятие чрезмерных нагрузок, использование высоких и жестких подушек, наклон головы без правильного положения в неудобных местах, таких как кресла и диваны, создают подходящую среду для начала заболевания.
Что делать, чтобы шея не выпрямлялась?
Всегда сидите за столом прямо:
Людям, работающим за столом, особенно следует обращать внимание на положение сидя. Позвоночник работает как единое целое, кривизна спины или талии влияет на кривизну шеи. Поэтому примите меры, чтобы сидеть вертикально; Высота стула, на котором вы сидите: когда ваши ступни касаются земли, колени должны быть достаточно высокими, чтобы образовать угол в 90 градусов. Если у вашего стула нет поясничной опоры, используйте поясничную подушку.
Расположите верхний край монитора у лба:
Когда вы сидите прямо, верхний край экрана компьютера должен находиться на уровне вашей брови. Если монитор остается опущенным, сидение с наклоненной вперед головой может вызвать выпрямление шеи.
Выполняйте определенные упражнения, когда вы сидите:
Если вы постоянно работаете сидя, каждые два часа делайте перерыв, чтобы делать упражнения для укрепления шеи.