Абрикосовое деревце небольшого размера начинает цвести весной, а затем дает первые плоды. Важно собрать плоды до конца сезона. Кожура и семена абрикоса в прошлом использовались против ряда болезней. Сегодня он не пропал без вести на кухнях как из-за его полезных свойств против болезней, так и из-за его восхитительности. Из этого фрукта делают много видов десертов, которые в незрелом виде более кислые, но становятся очень сладкими по мере созревания. В десерты не нужно добавлять сахар, абрикосы обеспечивают достаточную сладость. Некоторые из самых известных вариантов, приготовленных с абрикосом, - это абрикосовый компот и абрикосовый джем. Кроме того, ядра абрикоса можно употреблять как орехи.Специалисты предупреждают о чрезмерном потреблении абрикосов, которые входят в наши кухни в самых разных вариантах. Рекомендуется обращать внимание на количество, которое вы потребляете, если вы хотите защитить себя от повреждений абрикоса из-за его воздействия на кишечную флору.
Калорийность и пищевая ценность абрикосов
- 100 грамм абрикоса - это около 50 калорий.
- Когда вы потребляете 1 сушеный абрикос, вы получаете около 14 калорий.
- В 100 граммах абрикоса содержится 1,5 грамма белка.
- Это очень богатый клетчаткой фрукт.
- Он содержит много минералов, таких как кальций, магний и железо.
- Он богат витамином С.
- Он содержит витамины А, Е, В6.
- Содержит рибофлавин, ниацин, компоненты тиамина.
- Содержит витамин К (филлохинон).
В чем польза абрикосов?
- Абрикос - это очень богатая пища витамином А, называемым ретинолом. Благодаря этой особенности он очень полезен для здоровья глаз. Увеличивает зрение. Это также снижает риск развития глазных болезней.
- Одно из самых известных свойств косточек абрикоса - их действие против воспалений в организме. Абрикос, содержащий бета-криптоксин, эффективен против воспалений, которые могут возникнуть в организме.
- Абрикосы богаты такими веществами, как кальций и магний, которые являются минералами, необходимыми организму для развития костей. Таким образом, он обеспечивает укрепление ваших костей и предотвращает такие заболевания, как резорбция костной ткани, частота которых увеличивается с возрастом.
- Благодаря содержащемуся в нем витамину Е он питает и увлажняет кожу. Ядра абрикоса часто используются в косметической промышленности. Он имеет свойство, которое делает кожу более яркой и очищенной от омертвевшей кожи. Он также борется с признаками старения на коже и предотвращает появление морщин.
- Обладая противовоспалительными свойствами, абрикос также очень эффективен при кожных заболеваниях в организме. Вы можете использовать абрикосовое масло при кожных заболеваниях, таких как экзема и дерматит. Он предотвращает покраснение и чувствительность кожи. Рекомендуется использовать его после консультации с врачом против любых побочных эффектов.
- Среди преимуществ кураги нельзя упомянуть о ее антиоксидантных свойствах. Антиоксиданты убивают свободные радикалы, которые вредят клеткам организма. Благодаря этой особенности регулярное употребление абрикосов способствует выведению из организма токсинов.
- Абрикос - это полноценный источник калия. Дефицит калия в организме может вызвать такие симптомы, как головная боль. Абрикос помогает исключить такие ситуации.
- Неприятный запах изо рта может иметь множество разных причин. Одни запахи могут быть вызваны кариесом, другие - желудком. Употребление абрикосов предотвращает неприятный запах изо рта из желудка. Он также оказывает лечебное действие на язвы во рту (афты).
Повреждения абрикоса
Могут возникнуть некоторые побочные эффекты, особенно если слишком много съесть курагу. Сушеные абрикосы очень эффективны для кишечника и очень положительно влияют на такие проблемы, как запор. Однако чрезмерное потребление также может вызвать такие проблемы, как диарея.