СОВЕТЫ ДЛЯ ВЫСОКОГО НАТЯЖЕНИЯ
При повышенном артериальном давлении человеку будет выгодно быть на связи с природой. Жизнь в гармонии с природой снизит стресс и беспокойство. Как вы понимаете, беспокойство, страх, неразрешенный гнев и разочарование вызывают гипертонию, расстраивая эндокринную систему организма. Мы хотели бы поговорить о некоторых натуральных средствах от гипертонии. Если коротко коснуться их;
Сбалансированное и правильное питание, дыхательные упражнения, йога, медитация, лечебные травы будут полезны.
Употребляйте большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Ограничьте потребление мяса. Уменьшите потребление соли, яиц и жиров.
Ваш диетический рацион должен включать чеснок, сельдерей и листовые овощи.
Часто ешьте охлаждающие фрукты, например дыню и арбуз.
Original text
Регулярно делайте физические упражнения каждый день. Физические упражнения регулируют артериальное давление. Йога - хороший вариант для пациентов с высоким кровяным давлением.
Ходьба - наиболее подходящее упражнение для пациентов с легкой гипертонией. Пациентам с повышенным артериальным давлением обязательно следует избегать физических упражнений.
МОЖНО ЛИ ИЗГОТОВИТЬ БЫТОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ВЫСОКОГО НАПРЯЖЕНИЯ?
Конечно, как и при всех болезнях, есть продукты, которые при высоком кровяном давлении могут быть как целительные сокровища. Что это?
Вы можете смешать йогурт с чесноком или съесть его, приготовив цацики. Практикуйте это каждый день.
Принимайте мед и лимонный сок каждое утро.
Взять по 1-2 чайные ложки тмина и семян фенхеля на стакан воды.
Попробуйте заняться йогой и медитацией.
Специалисты рекомендуют увеличить потребление таких продуктов, как морковь и апельсины.
Какао - еще один фактор, который помогает при повышенном кровяном давлении. Потому что какао в основном входит в состав шоколада и тортов, а они весовые.
Следует обратить внимание на сбалансированное потребление. Потому что лишний вес является причиной повышенного давления.