Польза солнца не исчерпывается подсчетом, но нельзя забывать о таких рисках, как солнечный ожог, образование рака кожи, аллергические заболевания из-за света и старение кожи из-за света. Незащищенное пребывание на солнце - один из предотвратимых факторов риска рака кожи. Солнечные ожоги, особенно в детстве и подростковом возрасте, очень опасны с точки зрения рака кожи, который может развиться в будущем. Кроме того, неконтролируемое и бессознательное воздействие солнечного света может вызвать старение кожи, появление пятен и аллергию, поэтому важно выработать привычку использовать средства защиты от солнца и солнцезащитный крем. Сказав, что использование солнцезащитного крема очень важно, дерматолог проф. Доктор Елда Капыджиоглу объяснила, что следует учитывать при использовании солнцезащитного крема.
КТО ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА?
Каждый должен пользоваться солнцезащитным кремом. Использование солнцезащитного крема помогает предотвратить рак кожи, защищая ее от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
КАКАЯ ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
* Он должен иметь защиту широкого спектра от UVA и UVB лучей.
* Он должен быть водонепроницаемым.
* Нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу за 30 минут до выхода на улицу.
* Применяйте каждые два часа на улице или повторно используйте сразу после купания или вспотевания.
КОГДА НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА?
Мы должны использовать его каждый день, когда отсутствуем. Солнце круглый год испускает вредные ультрафиолетовые лучи. Даже в пасмурные дни до 80 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать через вашу кожу. Снег, песок и вода увеличивают потребность в солнечных лучах, потому что они отражают солнечный свет.
СКОЛЬКО И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Необходимо нанести достаточно солнцезащитного крема, чтобы покрыть все открытые участки кожи. Чтобы солнцезащитные кремы были эффективными, очень важно их обильное использование. Солнцезащитные кремы следует наносить на все участки, подверженные УФ-излучению, достаточной толщиной, не втирая их в слой. В идеале кремы следует наносить с концентрацией 2 мг / см2. Это количество составляет примерно 1/3 чайной ложки, если рассматривать только лицо или количество на указательном и среднем пальцах вашей руки. При нанесении четверти этого количества защита продукта снижается в 8 раз. Солнцезащитные кремы не следует использовать для увеличения продолжительности пребывания на солнце; поскольку такое использование может увеличить воздействие длин волн, которые не фильтруются некоторыми солнцезащитными фильтрами или в меньшей степени фильтруются ими.
КАКУЮ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Лучшим солнцезащитным кремом будет тот, который вы будете использовать снова и снова. Убедитесь, что он предлагает только защиту широкого спектра (UVA и UVB), имеет SPF 30 или выше и водостойкий. Тип солнцезащитного крема, который вы используете, зависит от личных предпочтений и может варьироваться в зависимости от защищаемой области тела и проблем с кожей (тип кожи, проблемы и т. Д.). Доступные варианты солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, палочки и спреи.
* Кремы лучше всего подходят для сухой кожи и лица.
* Гели подходят для кожи головы и волосистой части головы.
* Палки в форме палочек хорошо использовать вокруг глаз и губ.
* Существуют солнцезащитные кремы для особых целей, например, для чувствительной кожи и младенцев.
* Некоторые солнцезащитные средства также можно использовать с увлажняющими и косметическими средствами.
ПРЕДОТВРАЩАЮТ ВИТАМИН D ЗАЩИТНЫЕ ОТ СОЛНЦА?
Использование солнцезащитного крема может снизить выработку витамина D. Если вы считаете, что получаете недостаточно витамина D, обсудите варианты со своим врачом. Многие люди могут получать необходимый им витамин D из продуктов питания и / или витаминных добавок. Такой подход дает вам необходимый витамин D, не увеличивая риск рака кожи.