Чай из шиповника богат кальцием, железом, магнием, калием, фосфором, натрием, цинком, витаминами C, B, A, E, K. Плоды шиповника можно употреблять в виде чая, сиропа или варенья. Есть много веществ, которые можно отнести к полезным для здоровья. Итак, какова польза чая из шиповника для здоровья?
Польза чая с шиповником для здоровья
- Обеспечивает профилактику онкологических и хронических заболеваний. Согласно исследованию, проведенному в Испании, чай с шиповником можно использовать в качестве активного дополнения к диетам для профилактики рака кишечника.
- Благодаря биоактивным компонентам, таким как фенол, витамин С, бета-керотен, танин и пектин в шиповнике, он снижает окислительный стресс и предотвращает рак.
- Исследования показали, что трава шиповника снижает уровень холестерина.
- Чай из шиповника, богатый витамином С, укрепляет иммунитет и лечит воспалительные заболевания. Снимает такие жалобы, как мышечная слабость и боли в суставах.
- Витамин С в шиповнике ускоряет усвоение железа. Железо также важно для здоровья крови и предотвращает анемию.
- Благодаря содержанию витамина С в шиповнике, он предотвращает и лечит простуду и грипп.
- Лечебный эффект чая из шиповника при ревматизме доказан исследованиями.
- Оказывает красивое воздействие на кожу.
- Оказывает вспомогательное действие при лечении диабета.
- Усиливает кровообращение.
- Это полезно для здоровья почек.
Как приготовить чай из шиповника?
Заварить чай из шиповника в домашних условиях очень просто, так как на рынках его можно купить в пакетиках.
Спецификация
Материалы
4 чайные ложки сушеных плодов шиповника (необходимо измельчить или нарезать)
4 стакана воды
4-5 листиков мяты (при желании подсластить)
- Добавьте плоды шиповника в чайник из нержавеющей стали с водой. Не следует отдавать предпочтение алюминиевым контейнерам, так как они убивают витамин С.
- Варить на слабом огне до закипания, а затем убавить огонь.
- Подождите 5 минут, чтобы настоялось.
- Вы можете добавить перечную мяту или другую ароматизирующую / ароматизирующую траву или мед, если хотите, после осушения.
Возможные побочные эффекты чая с шиповником
- Многие из побочных эффектов чая с шиповником возникают в результате чрезмерного потребления витамина С, чего можно добиться только при потреблении невозможного количества фруктов, например 100 граммов в день.
- Побочные эффекты, которые могут возникнуть в результате чрезмерного употребления витамина С; головная боль, головокружение, спазмы желудка, изжога, тошнота.
- Однако, если вы беременны или кормите грудью, ограничьте потребление чая с шиповником, так как никакие исследования не доказали его действие.
- Высокое потребление витамина С может вызвать камни в почках. Людям с почечнокаменной болезнью следует проконсультироваться со своим врачом перед употреблением этого фрукта, богатого витамином С.
- Благодаря содержащемуся в нем витамину С чай из шиповника может взаимодействовать с эстрогеном.