Доктор Лектор В своем письменном заявлении Сибель Бёлек заявил, что давление, создаваемое сердцем при перекачивании крови, называется артериальным давлением, и что такие проблемы, как закупорка и кальциноз в сосудах, питающих органы, развиваются с повышением артериального давления.
Заявив, что в результате этого могут произойти фатальные повреждения органов с веной, Болек подчеркнул, что наиболее эффективный способ избавиться от краткосрочных и долгосрочных негативных последствий высокого кровяного давления - это поддерживать кровяное давление в пределах нормы.
Бёлек заявил, что воздержание от продуктов, повышающих артериальное давление, предпочитая активный образ жизни, поддерживая упражнениями и пить много воды, поможет поддерживать баланс артериального давления.
«В народе чеснок известен как средство для снижения кровяного давления. Но чеснок и лук помогают регулировать кровяное давление, а не снижают его. Поэтому добавление большого количества лука и чеснока к еде поможет поддерживать баланс кровяного давления. Для тех, кто страдает высоким кровяным давлением, особенно жирной и жареной пищи. Им следует избегать выпечки, пирожных, красного мяса и субпродуктов. Кроме того, в список продуктов питания, повышающих артериальное давление, также входят кофе, шоколад, сладкие газированные напитки, соль, маргарин и чрезмерное потребление чая.
ТЕМ, КТО ИМЕЕТ ЖАЛОБЫ НА ВЫСОКОЕ НАТЯЖЕНИЕ, СЛЕДУЕТ КОРМАТЬ ВЕСОМ ОВОЩИ.
Сибель Бёлек заявила, что людям с высоким кровяным давлением следует сосредоточиться на овощных блюдах и что потребление красного мяса должно быть не более двух раз в неделю, и продолжила следующим образом:
«Следует уделять особое внимание потреблению рыбы, которая является источником омега-3 и которая, как было доказано, снижает кровяное давление, вместо красного мяса. Блюда следует готовить с использованием растительных масел. Избегайте твердых жиров. При приготовлении блюд следует ограничивать добавление соли. Считается, что это средство соль.
Отказ от курения также жизненно важен для пациентов с высоким кровяным давлением. Такие продукты, как бананы, яблоки, абрикосы, морковь, виноград, персики и помидоры, богатые калием, оказывают важное влияние на снижение артериального давления как у пациентов с нормальным, так и у пациентов с высоким артериальным давлением. Кроме того, исследования показали, что дыня и арбуз, которые также очень богаты калием, также обладают эффектом снижения артериального давления ».