Специалист по неврологии д-р. Мехмет Эмин Чакыр заявляет, что с приходом летних месяцев больше внимания следует уделять режиму сна детей, и добавляет: «Для полуденного сна необходимо не превышать 13:30 зимой и 14:30 летом. Регулярные часы сна вызывают у детей чувство доверия».
Шестимесячные дети могут спать по часу два или три раза в течение дня, утром, в полдень и после обеда - это нормально. С 18-го месяца детям достаточно сна 1 раз в сутки. Обеденный сон у детей должен сохраняться до трех-четырех лет. Для полуденного сна необходимо не превышать 13.30 зимой и 14.30 летом. Полезно обращать внимание на эти часы и следовать шаблону в отношении утреннего пробуждения и полуденного сна. Однако в некоторых случаях эти правила могут быть превышены. Например; Ребенку нужно больше отдыха, когда он / она прилагает чрезмерные усилия.
Дети в возрасте от 2 до 3 лет, которые крепко спят днем или спят поздно, засыпают раньше и легче вечером, если их не уложить спать в полдень. Многие семьи используют этот метод. Однако врачи не считают этот метод правильным. Совершенно несправедливо не давать ребенку спать днем, говоря, что он должен спать рано вечером. Вместо этого необходимо попытаться заставить ребенка просыпаться рано утром и раньше спать. Этот порядок будет установлен со временем.
РОСТ И РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ, СПЯЩИХ ДНЯМИ, СПИТ ЗДОРОВО
Детей, которые просыпаются поздно утром, очень сложно уложить спать в полдень. Если ребенок просыпается рано, он может спать в полдень. Развитие ребенка, который рано просыпается и спит в запланированное время, будет более плавным. Часто пропадает еда для детей, которые нерегулярно спят. У детей аппетит повышается по утрам, а к полудню он пропадает. Согласно исследованиям, рост и развитие ребенка, который спит днем, более здоровый.
У КАЖДОГО СПЯЩЕГО РЕБЕНКА МОГУТ БЫТЬ РАЗНЫЕ СИМПТОМЫ
У детей проявляются самые разные симптомы, когда они засыпают. Эти симптомы не у всех детей одинаковы. Матери хорошо знают, когда их детям нужно спать, и на что указывают их симптомы. Но обычно, когда дети засыпают, они трут глаза и начинают ныть.
Регулярные часы сна вызывают у ребенка чувство доверия, важно готовить ребенка ко сну каждый день в одно и то же время. Если ребенок начинает спать в соответствии с найденным им порядком, у матери могут возникнуть проблемы с установлением его режима сна. В этом процессе следует избегать занятий, которые совпадают с часами сна детей. По возможности, пока ребенок ложится спать, матери должны быть дома. Регулярное время сна облегчает питание ребенка и удовлетворяет другие потребности матери и позволяет матери уделять время себе.
РИТУАЛЫ СНА ВАЖНЫ
У каждого ребенка свой процесс засыпания. Можно выработать другую привычку призывать ребенка спать. Во-первых, ребенок должен подготовиться ко сну. Это может быть такое событие, как ребенок, надевающий пижаму, пьющий молоко. В этом случае важно повторять это поведение перед каждым сном и дать ребенку почувствовать, что пора спать. Дети замечают каждое изменение и не любят спать в разных местах в разной среде. Детей следует укладывать спать в одном и том же месте каждый день, в тихой и, по возможности, темной среде. Тряска ребенка или другие средства утомят мать. Поэтому эти методы не рекомендуются.