Дефицит какого витамина вызывает усталость? Почему возникает слабость и утомляемость при каком авитаминозе?

Анемия, проблемы со сном, депрессия и стресс, заболевания щитовидной железы, рак, болезни сердца, инфекционные заболевания, избыточный вес, диабет, недостаток активности - вот факторы, вызывающие усталость. Еще один фактор, вызывающий утомление, - авитаминоз. Итак, от дефицита какого витамина вы устаете? Мы собрали все, что вам нужно знать для вас, в наших новостях ...

ЧТО ТАКОЕ УСТАЛОСТЬ?

Усталость - это термин, используемый для описания общей слабости или недостатка энергии. Когда вы устали, вам не хватает мотивации и энергии. Он может быть острым (длится месяц или меньше) или хроническим (длится от одного до шести месяцев или дольше). Усталость может мешать повседневной деятельности человека или снижать качество его жизни.

Сонливость или сонливость могут быть признаком усталости, но это не одно и то же. Усталость часто является признаком многих проблем со здоровьем.

Это также естественное следствие некоторых факторов образа жизни в повседневной жизни, таких как бездействие или недоедание. Есть много потенциальных причин усталости. Эти:

  • Факторы образа жизни
  • Проблемы с физическим здоровьем
  • Проблемы с психическим здоровьем

ФАКТОРЫ ЖИЗНИ

Повседневные занятия и образ жизни могут быть первопричиной усталости. Эти:

  • Чрезмерная физическая активность или недостаток физической активности
  • Недостаток сна
  • Избыточный вес или ожирение
  • Периоды эмоционального стресса
  • Скука
  • Печаль
  • Прием определенных лекарств, например антидепрессантов или седативных средств.
  • Регулярное употребление алкоголя
  • Употребление наркотиков
  • Потребление слишком большого количества кофеина
  • Недостаточное кормление

ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Многие заболевания также могут вызывать усталость. Эти:

  • Анемия (анемия)
  • Артрит
  • Фибромиалгия
  • Синдром хронической усталости
  • Такие инфекции, как простуда и грипп
  • Болезнь Аддисона (заболевание, влияющее на уровень гормонов)
  • Гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы)
  • Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
  • Нарушения сна, такие как бессонница
  • Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия
  • Аутоиммунные расстройства
  • Хроническая сердечная недостаточность
  • Рак
  • Диабет
  • Заболевания почек
  • Заболевание печени
  • Хроническая обструктивная легочная мышца (ХОБЛ)
  • Эмфизема

ПРОБЛЕМЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Также известно, что некоторые психические проблемы вызывают утомление. Усталость часто встречается при тревоге, депрессии и расстройствах настроения, которые характерны для сезонных изменений.

КАКИЕ ШИНЫ С ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА?

Кальций и витамин D - это минералы и витамины, необходимые организму. Такие симптомы, как утомляемость, слабость и слабость, могут наблюдаться при дефиците кальция и витамина D. Также витамин B 12, магний или калий могут вызывать усталость.