Менструальный период, который начинается с подросткового возраста и продолжается до менопаузы, длится один раз в месяц с интервалом 3-5 дней. Это событие, которое не происходит регулярно у каждой женщины, также можно увидеть между 21-35 днями. Если менструальное кровотечение происходит регулярно, это называется менструальным циклом. Цикл обычно составляет 28 дней. У некоторых женщин менструальные боли могут быть очень сильными. В этих случаях женщины, испытывающие невыносимую боль, как проходят менструальные боли через поисковик? Они ищут ответ на ваш вопрос. Исследования по этой теме почти каждый день достигли очень высоких результатов. Как команда Sabah.com.tr, мы подготовили для вас ответы на эти вопросы ...
КАК РАБОТАЕТ ЧАСТЬ?
В начале обозначенных экспертами вопросов есть известные ошибки. Например, ходят слухи, что менструальные боли уменьшаются, когда вы выходите замуж, но это утверждение не соответствует действительности. По мере того как женщина становится старше, ее менструальные боли уменьшаются, но это не имеет отношения к браку.
Если у вас наступил менструальный цикл, и он обычно болезненный; Обязательно спланируйте свою неделю. Температура вашего тела должна быть высокой в течение дня. Поскольку менструальная боль обычно возникает ночью, будет полезно согреть место, где боль возникает, с помощью горячей воды и паровых полотенец в эти часы.
ЧТО ПОДХОДИТ ДЛЯ PIECE SANCIS?
Менструальная боль; Горячие напитки, особенно травяные чаи, хороши. Во время менструальных болей старайтесь есть легко и ешьте понемногу. Абсолютно не голодать. Массажируйте нижнюю часть живота круговыми движениями ладонями и кончиками пальцев. Когда вы садитесь на сиденье и ложитесь на кровать, натяните подушку под ноги. Когда схватки станут сильнее, подойдет теплый душ. Легкая прогулка может облегчить боль. Известно, что регулярные упражнения и избавление от лишнего веса уменьшают менструальные боли. Избегайте работ, требующих больших физических сил до и во время менструации. Не утомляйте тело слишком сильно и не делайте тяжелых упражнений. Цинк, кальций и витамин Е также входят в число производных, которые полезны при менструальной боли.