Помимо профессиональной поддержки, некоторые практические меры и методы также эффективны для предотвращения гриппа. Университет Безмялема Вакифа, факультет болезней грудной клетки доц. Доктор Формула, которую Мухаммед Эмин Аккоюнлу дал для регресса вируса гриппа на начальной стадии, представляет собой чай, приготовленный из петрушки и лимона. Заявив, что чаи, приготовленные из некоторых лекарственных трав, таких как липа, имбирь, черный тмин и фенхель, эффективны против гриппа, Аккоюнлу сказал: «Петрушка и чай с лимоном очень эффективны для предотвращения развития гриппа, особенно при появлении симптомов гриппа. «Очень полезно дать ему остыть таким образом и выпивать по 1 стакану воды в день после часа ожидания», - говорит он. Регулярный сон,Аккоюнлу, говоря, что обильное потребление жидкости и сопротивляемость организма являются важными факторами в жизни без стресса, следует употреблять в изобилии, особенно зимние овощи и фрукты. Доц. Доктор Аккоюнлу рекомендует употреблять зимние фрукты против гриппа регулярно 2-3 раза в день следующим образом:
Апельсин: 3-4 дольки.
Гранат: достаточно крупный, чтобы не выходить за пределы ладони.
Мандарин: один или два в зависимости от размера.
Груша: 2-3 ломтика по размеру.
Киви: 1 штука
Грейпфрут: не рекомендуется употреблять наркотики, его употребляют с соком или очищают по 2-3 дольки. Эксперты также утверждают, что ежедневное употребление таких овощей, как лимон, лук, петрушка, редис, капуста, салат, сельдерей, капуста, шпинат, морковь, брокколи в виде сырого салата или недоваренных овощей, повысит сопротивляемость организма за счет обеспечения баланса витаминов и ионов.
НЕ ЕШЬТЕ ГОТОВУЮ ПИЩУ