Как проходит социофобия?

Что такое социофобия?

Многие люди могут быть взволнованы или робки при встрече с новым человеком или при необходимости выступить с публичным выступлением. Но социальная фобия или социальное тревожное расстройство - это больше, чем просто застенчивость или, в некоторых случаях, возбуждение. Люди с социальной фобией испытывают страх быть смешными, опозоренными и быть осужденными другими настолько сильно, что они пытаются сбежать из любой среды, которая может подготовить почву для этого и нарушить их повседневную жизнь. Они убегают из среды, в которой находятся другие люди.

Ситуации, вызывающие социальную фобию: Знакомство с новыми людьми Быть в центре внимания За вами наблюдают, когда вы что-то делаете (работа, готовка и т. Д.) Разговаривают перед публикой Быть шуткой / подвергаться критике Разговор с важными или авторитетными людьми в классе На встречу, где могут возникнуть эмоциональные отношения Собираюсь позвонить в общественный туалет Собираясь на экзамен Выступать с речью / делать презентацию на встрече Участие в вечеринке или подобных общественных мероприятиях, собраниях Глядя в глаза новому знакомому или возражать этому человеку Покупки / переговоры / возврат товара

Как проходит социофобия?

Социальная фобия - излечимая болезнь. При социальной фобии применяются лекарства и психотерапия (психотерапия на основе речи). В зависимости от состояния пациента иногда используется только психотерапия, а иногда - лекарственная терапия, но более успешным является применение обоих вместе. Наиболее распространенной формой терапии социальной фобии является когнитивная и поведенческая терапия. В когнитивной терапии есть такие стадии, как распознавание тревожных ощущений и телесных реакций на это беспокойство, понимание того, какие мысли возникают в ситуациях, вызывающих тревогу, и разработка стратегий преодоления их. В поведенческой терапии есть разные методы, которые могут быть применены к каждому пациенту, такие как моделирование, работа с жалобами, ролевые игры, обучение релаксации, обучение социальным навыкам для более четкого восприятия симптомов. Также может применяться семейная и групповая терапия.