8 ОПАСНОСТЕЙ НЕДОСТАТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ
Специалист по питанию и диете Мелис Торлуоглу перечисляет проблемы со здоровьем, вызванные недостаточным потреблением воды, следующим образом:1. Увеличение веса: когда организм обезвоживается, или, другими словами, количество выпитой воды недостаточное, пищеварительные ферменты и работа кишечника замедляются.
Замедление работы пищеварительной системы также может вызвать увеличение веса.
2. Запор: проблема запора может развиться из-за замедления рабочего темпа кишечника и пищеварительных ферментов в результате обезвоживания организма.
3. Психические проблемы: в среднем 75 процентов потребляемой воды используется мозгом. Если снижается среднесуточное потребление жидкости; Возможны головная боль, забывчивость и потеря концентрации.
4. Депрессия. Депрессия может развиться в будущем с хронической усталостью из-за недостатка воды в организме. Причина этого в том, что мозг отказывается от производства энергии из-за недостатка воды в организме.
5. Мышечные боли. Людям, которые активно занимаются спортом, особенно важно пить воду. Мышечные боли могут возникать в результате накопления молочной кислоты в мышцах из-за недостатка воды в организме.
6. Сухость кожи: могут развиваться недостаточное потребление воды, сухость кожи, потеря эластичности кожи и проблемы преждевременного старения.
7. Увеличение частоты сердечных сокращений, учащенное сердцебиение. Поскольку сердце - это своего рода мышца, учащенное сердцебиение может возникать при повышении плотности электролитов и учащении сердечных сокращений из-за уменьшения кровотока и недостаточного потребления жидкости.
8. Огонь. Вода играет решающую роль в поддержании температуры тела. Когда температура тела повышается, это уравновешивается потоотделением. В результате недостаточного потребления жидкости прекращается потоотделение и повышается температура тела.