Неправильное освещение может ухудшить здоровье глаз

Специалист по глазным болезням больницы Аджибадем Анкара доц. Доктор У. Эмрах Алтыпармак предупредил, что неправильное освещение жилых помещений может отрицательно сказаться на здоровье глаз.

Доц. Доктор Алтыпармак дал несколько советов о том, как можно спроектировать пространство, в котором мы живем, без вреда для здоровья глаз. Утверждение, что хорошее освещение означает уровень освещения, при котором человек может читать письменные или печатные документы, не беспокоясь, доц. Доктор Алтыпармак сказал: «Уровни освещенности ниже этого создают трудности, затрудняя работу. Это может вызвать такие проблемы, как боль в голове и шее, покалывание и жжение в глазах. Более яркий уровень света, чем этот, вызывает такие проблемы, как блики, блики, трудности с контрастированием и утомляемость. Что касается того, что следует учитывать при проектировании внешнего освещения, Алтыпармак сказал:

ВЫГОДА ОТ ДНЯ

«При окружающем освещении, прежде всего, если есть дневной свет, его нужно попробовать использовать. Дневной свет делает цвета более естественными и создает ощущение счастья. Однако прямой и чрезмерный солнечный свет может раздражать. Чтобы предотвратить попадание дневного света, окна можно закрыть фильтром или использовать такие инструменты, как тюлевые шторы. Очень яркий прямой солнечный свет также может раздражать.

МЕРЫ ПО СНИЖЕНИЮ РИСКА АУТИЗМА

40 ЛЕТ РИСКА ХОБЛ

ДО 1 ГОДА СОЛЬ ЗАПРЕЩЕН!

Электрические осветительные приборы используются в местах с недостаточным дневным освещением или когда дни становятся короче, например зимой. К ним относятся лампы накаливания, люминесцентные, светодиодные или галогенные лампы. В общем, в многолюдных или офисных рабочих помещениях следует отдавать предпочтение потолочным светильникам, которые одинаково освещают все помещения. Цель здесь - осветить каждую точку рабочего места одинаковой температурой и яркостью. В этом отношении предпочтительным методом освещения является «непрямое (непрямое) освещение», при котором свет отражается от потолка или стены и освещает окружающую среду. Нежелательные эффекты, такие как блики и образование теней, можно свести к минимуму с помощью этого типа освещения. Потому что блики и тени утомляют глаза.

Для уменьшения бликов можно использовать другие методы, особенно в средах, где используются холодные световые тона, например, флуоресцентные. К таким инструментам относятся клетки или фильтры, которые можно разместить перед источником света.

Доц. Доктор Алтыпармак дал следующую информацию о направлении света:

«Это не рекомендуется в рабочих и жилых помещениях общего назначения, так как прямой свет не пропускает свет. Поэтому идеальная форма освещения - непрямое освещение. В этом типе освещения направление света обычно полностью или в значительной степени направлено к потолку, а освещение обеспечивается светом, отраженным от потолка. Однако в особых случаях может потребоваться прямой свет при работе (ремонтник, часовщик и т. Д.) ».

Обращая внимание на то, что естественное различение цвета возможно только при дневном свете, доц. Доктор Алтыпармак сказал: «В осветительных приборах, как правило, предпочтительны тона, наиболее близкие к дневному. Единица измерения Кельвин (K) используется для выражения тона (температуры) света. Это соответствует полуденному свету 5000 К. Световые тона выше 5000 K наблюдаются как холодный свет (голубовато-белый), тона между 3300-5000 K как промежуточные значения (белый) и светлые тона ниже 3300 K как теплые (розовато-белый). По мере уменьшения числа в Кельвинах цвет приближается к красному (теплые цвета), а по мере увеличения - к синему (холодные цвета). В домашних условиях и в местах отдыха следует отдавать предпочтение теплым цветам, так как они доставляют людям комфорт и удовольствие. С другой стороны, в деловой среде следует отдавать предпочтение холодному свету, поскольку он обеспечивает повышенную бдительность и внимание.

Сегодня люминесцентные, вольфрамовые или светодиодные лампы могут производиться при разных температурах. Лампы и лампочки еще называют холодным белым-теплым белым или дневным светом, чтобы потребителям было легче понять их температуру.

Обращая внимание на важность освещения во время сна, доц. Доктор Алтыпармак сказал:

«Шишковидная железа в головном мозге человека выделяет гормон мелатонин, когда полностью темно. Этот гормон регулирует цикл дня и ночи в организме. Он также оказывает регулирующее действие на иммунную систему организма. Регулярное высвобождение мелатонина снижает стресс и создает ощущение счастья. Для высвобождения гормона мелатонина сон должен происходить в темноте. По этой причине во время сна необходимо выключать как свет, так и светоизлучающие электрические приборы, такие как телевизоры ».