У тошноты может быть много разных причин, но наиболее частыми из них являются: мигрень, укачивание, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, беспокойство, головокружение и пищевое отравление. Также очень распространено утреннее недомогание во время беременности. Некоторые продукты могут усилить тошноту, а другие - облегчить ее. Если человек регулярно испытывает тошноту и не может определить точную причину, ему / ей обязательно следует проконсультироваться с врачом и пройти необходимые анализы, чтобы выяснить наличие основной причины.
Для облегчения тошноты;
- Держите окно в комнате открытым или прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Когда тошнота усиливается, можно жевать 1-2 листика мяты или пить мятный чай.
- Благодаря своей волокнистой структуре яблоки ускоряют выведение токсинов, вызывающих тошноту.
- Потеря жидкости - еще один фактор, усиливающий тошноту. Обратите внимание на количество выпиваемой воды, особенно в дни тошноты.
- Орехи, такие как миндаль и фундук, полезны при тошноте.
- Пустой желудок может вызвать усиление тошноты. Для этого вы можете употреблять легкую пищу, которая будет удерживать желудок и не имеет очень резкого запаха и вкуса.
Некоторые женщины употребляют лимоны от тошноты во время беременности. Кислый вкус лимона, а иногда даже просто запах помогает облегчить тошноту.
- Имбирь полезен при тошноте по разным причинам, например, от укачивания, тошноты во время беременности.
- Запах лаванды, мяты, лимона или имбиря.
Поскольку постоянная тошнота может рассматриваться как симптом другой проблемы со здоровьем, может потребоваться контроль врача.