Какая польза от кешью? От каких болезней полезны кешью?

Кешью издавна были вкусной бразильской едой. В последнее время кешью стали популярны во всем мире благодаря своему нежному вкусу и выдающейся пользе для здоровья. Производители всегда продают очищенные кешью, потому что часть скорлупы содержит смолу, которая небезопасна для употребления. Тем не менее, можно купить сырые кешью, жареные кешью или простые кешью, приправленные разными вкусами. Это означает, что вы можете использовать их в качестве закусок или в качестве добавки к салатам, смузи, картофелю фри и другим блюдам. Каждый раз, когда вы едите кешью, вы наслаждаетесь невероятной пользой для здоровья, которая отличает их от других орехов. Итак, каковы преимущества орехов кешью? Вот польза кешью для здоровья ...

ПРЕДОТВРАЩАЕТ ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

Кешью - важный источник здоровых жиров, которые необходимы нашему организму для поглощения жирорастворимых витаминов (витаминов A, D, E и K) и производства жирных кислот, которые жизненно важны для развития мозга и свертывания крови. . Эти полезные жиры включают мононенасыщенные жиры (МНЖК) и полиненасыщенные жиры (ПНЖК). Они поддерживают здоровье сердца и помогают снизить уровень плохого холестерина (холестерина ЛПНП), если их употреблять в надлежащем количестве, даже у диабетиков.

ЗДОРОВЫЕ МЫШЦЫ И НЕРВЫ

Кешью - хороший источник магния, который жизненно важен для здорового развития костей, мышц, тканей и органов тела.

СНИЖЕНИЕ РИСКА ДИАБЕТА

Орехи кешью содержат очень мало сахара и не содержат вредного холестерина, что безопасно для пациентов с диабетом. Они даже помогают снизить риск диабета 2 типа.

Эффективен при борьбе с раком

Исследования показали, что богатство антиоксидантов, таких как анакардовые кислоты, карданолы и сердечно-сосудистые препараты, содержащие кешью, делают его эффективным для людей, проходящих лечение опухолей и рака.

СОДЕЙСТВУЕТ ОБРАЗОВАНИЮ РБК!

Кешью богаты медью, которая регулирует количество железа, помогает в образовании красных кровяных телец (эритроцитов) и играет ведущую роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Кроме того, он жизненно важен для нервной и костной системы организма.

ПОДДЕРЖКА КОСТИ И ЗДОРОВЬЯ РТА

Орехи кешью содержат фосфор, необходимый для здорового развития зубов и костей. Фосфор также помогает в синтезе белка, усвоении углеводов и жиров и поддержании здоровья клеток.