Что вызывает железодефицитную анемию и что хорошо при дефиците железа?

Железо - очень важный минерал для человека, и он нам очень нужен. Дефицит железа - одна из главных проблем в списке приоритетных проблем со здоровьем Всемирной организации здравоохранения. Предполагается, что в мире существует 2 миллиарда случаев анемии из-за дефицита железа. Дефицит железа наблюдается у каждой третьей женщины.

ПОЧЕМУ НЕТ ЖЕЛЕЗА?

Дефицит железа возникает из-за пониженного потребления железа. В утробе матери, особенно в 3 месяца, близких к последним родам, мы получаем железо, которое нам понадобится от матери после рождения. Но этого железа нам хватает примерно на 3-4 месяца. Поскольку количество железа, которое удовлетворяет нашу потребность в течение 3-4 месяцев, начинает уменьшаться, нам нужно давать железо с четвертого месяца. Чтобы предотвратить этот дефицит у наших детей, нам нужно с четвертого месяца принимать добавки железа.

Железо мы получаем особенно из красного мяса, яиц и рыбы. В курином мясе железа меньше. Поэтому при приготовлении овощных супов нашим детям особенно 40 грамм каждый день. Нам нужно дополнить постную говядину. Если мы этого не сделаем, у нашего быстро развивающегося ребенка начнется правильный дефицит железа в возрасте одного года. По этой причине врачи фиксируют эту ситуацию по правильному анализу крови в возрасте одного года. В следующие годы дефицит железа снова возникает из-за недостаточного потребления и мальабсорбции. Нарушения всасывания разнообразны. Самыми важными из них являются потребление более полулитра коровьего молока в день и отсутствие продуктов, богатых железом. Особенно в подростковом возрасте наблюдается быстрый рост у детей. Если в этот период не употреблять в необходимом количестве продукты, богатые железом, наблюдается дефицит железа.

Дефицит железа также наблюдается у беременных.

ЧТО НУЖНО ПРИ ОТСУТСТВИИ ЖЕЛЕЗА?

При железодефицитной анемии могут возникнуть слабость, утомляемость, неспособность встать с постели по утрам и проблемы с фокусировкой в ​​течение дня. Когда возникают проблемы с этой сосредоточенностью и возникает усталость, потребление чая, колы и кофе концентрируется. Они также увеличивают серьезность дефицита железа. Потому что они выводят железо из организма, выводя его с мочой. Это усугубляет истощение и утомляемость. По этой причине, если железодефицитная анемия сопровождается слабостью и утомляемостью, лучше всего отказаться от чая, колы и кофе. При обнаружении дефицита железа может потребоваться медикаментозное лечение. Нам необходимо регулярно есть мясо и яйца. Сочетание зеленых листовых растений с лимоном снова является одним из методов лечения дефицита железа.При лечении этого заболевания исчезают слабость и утомляемость.

Есть много простых методов борьбы с железом. Однако, если анемия возникает из-за хронического приема железа, рекомендуется лечение сельдереем и шпинатом. С этим лекарством вы можете начать получать результаты в течение первой недели.

Черный свежий виноград также является одним из продуктов, которые помогут решить эту проблему. Пропустите косточковый виноград через блендер примерно минуту или две, пока косточки не лопнут. И выпейте из него сок. Черный свежий виноград - редкое благословение для подростков.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЕЗА?

Самый типичный признак дефицита железа - бледность. Кроме того, беспокойство, потеря аппетита, плач, слабые ногти, которые легко ломаются, - вот голоса, которые слышны в сердце.