Мята также занимает свое место на наших кухнях в свежем и сухом виде. При этом аромат мяты используется в чае, а также в зубной пасте, пене для бритья, жевательной резинке, освежающем дыхание, сахаре, масле.
Благодаря своему освежающему вкусу мята используется в тортах, печеньях, продуктах без сахара и энергетических продуктах, а также в мороженом, шоколаде и напитках. Ответ на вопрос о том, в чем польза мятного чая и как заваривать мятный чай, вы можете найти ниже.
Как приготовить мятный чай?
Вы можете купить мятный чай в виде чайных пакетиков на рынках или купить листья мяты и заварить их дома.
Чтобы приготовить мятный чай, поместите чайные пакетики или листья мяты в чайник с 6-8 чашками горячей воды и подождите 4-6 минут. Вы также можете подсластить мятный чай небольшим количеством лимона и сахара.
Преимущества мятного чая
По словам продавцов чая и многих веб-сайтов, большинство статей о чае из перечной мяты, в которых не будет учитываться его польза, не основаны на опубликованных исследованиях. Но, конечно, это не показывает, что чай с перечной мятой не имеет никаких преимуществ, это просто показывает, что у ученых нет исследований, чтобы обосновать все эти преимущества.
По данным национальных организаций здравоохранения, исследований листьев мяты перечной недостаточно. Большинство исследований мяты перечной на самом деле подкреплено исследованиями масла мяты перечной.
- Есть некоторые свидетельства того, что мята перечная полезна при спазмах желудка и общем расстройстве желудка.
- Потребление мяты может увеличить вашу энергию.
- Чай из перечной мяты обладает лечебным эффектом при хронической боли.
- Было замечено, что потребление мяты снижает синдром раздраженного кишечника.
- Благодаря ментолу в составе мяты он может помочь вашему разуму избавиться от стресса.
- Было замечено, что потребление мяты уменьшает проблемы с дыханием за счет улучшения состояния носовых пазух.
- У некоторых женщин было замечено, что чай из перечной мяты полезен при менструальных болях.
- Было показано, что он уменьшает симптомы аллергии и астмы.
Если вы употребляете мятный чай вместо высококалорийного кофе или десерта, это, безусловно, принесет вам пользу с точки зрения сокращения потребляемых калорий.
Побочные эффекты мятного чая
Хотя у мятного чая нет доказанных побочных эффектов, по некоторым данным, он вызывает тошноту и снижает количество сперматозоидов. Однако, если вы беременны или кормите грудью, не употребляйте мятный чай без консультации с врачом.