У нас есть приливные отношения с нашим источником жизни, нашим запасом энергии, едой. Иногда мы испытываем чрезмерную тягу к еде, а иногда ничего не хотим. На самом деле, существует очень сложный механизм, лежащий в основе чувства голода или регуляции аппетита, который мы так легко выражаем.
В этом участвуют многие факторы, такие как нервные клетки мозга, гормоны и факторы, секретируемые жировой тканью. Однако на этот супермеханизм легко влияют внешние факторы, такие как стресс, настроение, социальная среда, физическая активность, образ жизни, и в результате набор веса становится неизбежным. На этой неделе я поделюсь с вами специальными рецептами, чтобы преодолеть такую сложную систему, контролировать аппетит и снизить вес.