Чудесная еда предотвращает старение мозга! Продукты, сохраняющие память молодыми, и их преимущества ...

«Как употребление большего количества клетчатки предотвращает воспаление мозга (болезнь Альцгеймера, Паркинсона и т. Д.)?» Вы можете подумать. В теле есть механизм, называемый осью кишечник-мозг. Кишечные микробы отвечают за выработку питательных веществ, воспаление кишечника и многие другие функции, которые напрямую влияют на мозг.

Теперь мы знаем, что потребление большого количества клетчатки в вашем рационе снижает воспаление мозга и связанные с ним заболевания мозга. Итак, каковы лучшие источники клетчатки?