Головные боли - одна из самых распространенных проблем в Рамадан, особенно в первый день. Самая главная причина головной боли в Рамадан - недостаточное употребление воды. Чтобы избежать головной боли во время Рамадана, вам обязательно следует выпивать 8 стаканов воды между ифтаром и сахуром и не употреблять соленую пищу. Самый любопытный вопрос для тех, у кого во время Рамадана болит голова, - это способы облегчить головную боль без лекарств, можно снять головную боль без лекарств. Вот способы облегчить головную боль без лекарств в Рамадан ...
РАСПЫЛИТЕ ЛЕД НА ДЖЕКИ
Одна из причин мигрени - расширение сосудов головного мозга. Расширенные вены давят на ткани мозга и вызывают боль. Большинство болеутоляющих снимают боль за счет сужения расширенных сосудов головного мозга. Если во время боли прикладывать лед ко лбу и вискам, под воздействием холода вены сузятся. Прикладывание льда действует как болеутоляющее. Напротив, горячие аппликации следует применять при головной боли напряжения.
К ТОЧКАМ АКУПУНКТУРЫ ...
Акупунктурные точки - это китайский метод лечения, который помогает предотвратить головные боли и различные боли. Этот метод работает, оказывая давление и высвобождая эндорфины в определенных точках на теле. Эндорфины являются естественными болеутоляющими, которые помогают облегчить боль. Вы можете легко массировать точки акупунктуры, не прилагая особых усилий, чтобы уменьшить головную боль. Все, что вам нужно сделать, это найти точку давления и сильно надавить на нее в течение примерно 10 секунд. Вы можете легко найти точку давления акупунктуры, расположенную посередине между бровями. Эта точка снимает стресс и усталость, снимает головные боли, вызванные стрессом и переутомлением.
Оберните голову
Обертывание головы марлей или лентой похоже на наложение холода, оно помогает облегчить боль за счет сужения сосудов головного мозга.
ЗАМЕНИТЕ БЕЛУЮ ЛАМПОЧКУ НА ЖЕЛТУЮ
Флуоресцентный белый свет и сильная солнечная погода вызывают больше боли. Замените белые лампы в доме на те, которые излучают желтый свет. Во время просмотра телевизора сидите на расстоянии не менее 3 метров, не смотрите телевизор в темноте. Носите солнцезащитные очки в солнечные дни и во время приступов.
