Каковы преимущества холодного душа? Польза для здоровья от принятия душа с холодной водой

Принятие холодного душа по утрам и прикосновение к коже с холодной водой может показаться не очень приятным. Однако рефлекторное глубокое дыхание помогает сбалансировать температуру тела. Таким образом, ваша частота сердечных сокращений также увеличится, и по вашему телу будет происходить кровоток. Это дает вам естественную дозу энергии на день.

Исследование на эту тему показало, что люди, принимавшие холодный душ, на 29% реже заболевали на работе или в школе. В исследовании приняли участие 3 018 человек, принявших горячий душ, затем их погрузили в холодную воду на 30-90 секунд, согласно исследовательским группам. Другая группа исследователей, как обычно, принимала душ с теплой водой и никогда не пользовалась холодной водой. Исследователи пришли к выводу, что холодный душ может уменьшить тошноту человека и позволить ему продолжать свои повседневные дела.

Некоторые исследователи предполагают, что холодный душ может улучшить настроение.

Согласно научному исследованию, аппликации с холодной водой могут иметь эффект местного обезболивающего для облегчения боли. Воздействие холодной воды может вызвать сужение кровеносных сосудов, что поможет уменьшить отек и отек, вызывающие боль. Холодная вода также может замедлить скорость, с которой нервные сигналы передают импульсы.

На что обратить внимание

Человек не должен принимать холодный душ, особенно вместо других медицинских процедур, предписанных врачами для лечения депрессии. Однако люди могут попробовать терапию холодной водой, чтобы усилить эффект от других методов лечения.