Тип и тяжесть симптомов могут варьироваться от человека к человеку. У некоторых людей запор возникает редко, у других он носит хронический характер. Запор может быть вызван множеством разных причин, недостаточным потреблением жидкости, эмоциональным состоянием, недоеданием, малоподвижностью, некоторые используемые лекарства могут вызывать запор.
Некоторые продукты могут облегчить запор за счет размягчения стула, сокращения времени прохождения кишечника и увеличения частоты стула. Вот 5 продуктов, которые помогут облегчить запор и поддерживать его регулярно.