Япония - страна с наибольшим количеством людей в возрасте старше ста лет и наименьшим количеством возрастных заболеваний в мире. Это во многом связано с привычками питания с низким содержанием калорий и насыщенных жиров, но богатыми питательными веществами. В японской диете очень мало обработанной пищи и сахара. Исследования показывают, что люди с привычками питания, близкими к японской диете, имеют очень низкий риск ранней смерти, сердечных заболеваний и инсульта. Кроме того, японская диета снижает риск ожирения. Так как же устроена японская диета? Как похудеть с помощью японской диеты? Как составить список японской диеты? Мы исследовали японскую диету, которую вы можете применять, чтобы быть более здоровой и подтянутой, и составили список японских диет. Вот как составляется японская диета и список японских диет ...