В нашей стране также широко выращивают лавровый лист, и сам лавровый лист или чай из него легко доступны. Итак, в чем же польза лаврового листа и от каких недугов полезно это чудо-растение? В наших новостях рассказывается о пользе лаврового листа для волос, кожи и для тех, кто хочет похудеть. Вот польза лаврового листа ...
Лавровый лист (научно известный как Laurus nobilis) - растение, известное своим ароматом и вкусом. Эти ароматные листья богаты питательными веществами. Они в основном используются в кулинарии и удаляются из приготовленной пищи перед едой.
Листья произрастают в Средиземноморье и обладают противораковыми, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Некоторые исследования показывают, что листья могут помочь справиться с диабетом, бороться с воспалениями и грибковыми инфекциями и снизить риск рака.
Что такое лавровый лист?
Лавровый лист - это ароматный лист различных растений, включая лавровый, индийский, индонезийский и западно-индийский лавровый лист.
Лист имеет резкий и горький вкус. Прежде всего, его используют больше из-за запаха, чем из-за его вкуса. Однако, помимо аромата, лист также обладает некоторыми важными преимуществами.
Чай из лаврового листа дает много преимуществ. Вот некоторые из наиболее известных преимуществ:
Лавровый лист - богатый источник витамина А, витамина С, железа, калия, кальция и магния. Кроме того, регулярное добавление лаврового листа в пищу способствует общему здоровью.
Доказано, что они полезны при лечении мигрени.
Лавровый лист содержит ферменты, которые помогают расщеплять белки и быстрее переваривать пищу, помогая успокоить расстройство желудка.
ПРЕИМУЩЕСТВА БАЗОННОГО ЛИСТА
Может помочь в лечении диабета
Исследования показывают, что лавровый лист может помочь людям с диабетом 2 типа. Было обнаружено, что в дополнение к добавлению вкуса к пище лавровый лист играет роль в метаболизме глюкозы.
Лавровый лист также снижает уровень плохого холестерина и хорошего холестерина у пациентов с диабетом 2 типа.
Лавровый лист может снизить массу тела, уменьшив тягу к еде. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять механизм влияния лаврового листа на потерю веса.
Может бороться с воспалением
Австралийское исследование показало, что лавровый лист подавляет активность фермента ЦОГ-21, среди некоторых других листьев. Известно, что ЦОГ-21 вызывает воспаление.
Лавровый лист содержит сесквитерпеновые лактоны, которые, как известно, борются с воспалением, подавляя выработку оксида азота. Исследования показывают, что высокая концентрация оксида азота может привести к воспалению. Ингибиторы оксида азота служат потенциальными вариантами лечения воспалительных заболеваний.
Цинеол, важное соединение лаврового листа, также борется с воспалениями. Это достигается путем ингибирования активации другого соединения, воспаления, ответственного за активацию воспалительных реакций.
Может помочь снизить риск рака
Исследование линий раковых клеток человека показало, что экстракт лаврового листа показал многообещающие результаты в качестве противоракового агента. Было обнаружено, что цинеол, исходное соединение лаврового листа, подавляет рост линий раковых клеток лейкемии.
Также было обнаружено, что лавровый лист эффективен при лечении рака груди. Одно исследование показало, что экстракт листьев вызывает гибель клеток в линиях клеток рака груди.
В австралийском исследовании включение ингредиентов (включая лавровый лист) в продукты питания показало положительные результаты в профилактике рака толстой кишки.
Может помочь в борьбе с грибковыми инфекциями
Исследования подчеркивают противогрибковые свойства лаврового листа, особенно против инфекции Candida. Лист может препятствовать прилипанию Candida к клеточным стенкам, предотвращая, таким образом, проникновение через мембрану. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как лавровый лист может бороться с грибковыми инфекциями.
Рецепт чая из листьев лавра
- 450 мл воды
- 3 лавровых листа
- Сок 1 большого или 2 маленьких лимонов
- Сложите ингредиенты в кастрюлю и доведите до кипения.
- Пейте после охлаждения
Чашка горячего чая из лаврового листа может очень расслабить. Ароматный запах, оставляемый листьями, успокаивает, а эссенция пряного чая делает чай из лаврового листа восхитительным.
Может улучшить здоровье кожи
Согласно исследованию, проведенному на лавровом листе, лавровый лист может действовать против кожной сыпи (14). Эти листья также могут помочь предотвратить появление морщин и избавить кожу от стресса. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять пользу лаврового листа для кожи человека.