Если у вас регулярная и обостряющаяся изжога, лучше сначала обратиться к врачу, чем искать решение самостоятельно.
Что хорошо от изжоги?
Основная причина изжоги - чрезмерное производство кислоты в желудке. Кислота желудка выделяется больше для расщепления трудно перевариваемой пищи, и если у вас есть какие-либо язвы (например, язвы) в желудке, это может вызвать жжение в этой области. У людей с рефлюксом кислота попадает в пищевод и начинает сжигать пищевод, который не устойчив к кислоте желудка. Чтобы облегчить все эти симптомы, сначала необходимо контролировать кислотность желудка. Антацидные препараты (такие как талсид, реннин, гавискон) уменьшают ощущение жжения, уравновешивая кислотность желудка. Вы можете найти эти жевательные таблетки в аптеках без рецепта.
Другие методы;
Чай с тимьяном и имбирный чай входят в число травяных чаев, уменьшающих изжогу. Оба чая способствуют пищеварению. Заварив чай, дайте ему немного остыть и выпейте. Можно подсластить его 1 чайной ложкой меда.
Мед; Он традиционно используется при боли, вызванной кислотой желудка и язвами. Ежедневно смешивайте 1 чайную ложку натурального меда с четвертью чайной ложки корицы, чтобы успокоить желудок.
Если изжога вызвана чрезмерным газом, сядьте с прямой спиной и массируйте живот рукой широкими круговыми движениями. Это поможет выпустить газ при медленной прогулке.
Стресс может вызвать боль в животе, изжогу и спазмы. Вы должны найти способ контролировать стресс. Можно использовать спорт, хобби, дыхательные техники.
Употребление банана несколько снижает жжение.
Не ложитесь после еды. Вытяните ступни с прямой спиной. Таким образом вы предотвратите попадание желудочного сока в пищевод.
Прекратите есть за 2-3 часа до сна.
Лежа, держите голову вверх, опираясь на подушки.
Чтобы избежать изжоги
Если вы испытываете изжогу из-за еды, вам следует позаботиться о том, что вы едите и пьете. Например, употребление слишком большого количества кофе и чая, употребление газированных напитков, таких как кола, жирные блюда, трудно перевариваемые мясные блюда, чрезмерно острая пища и продукты быстрого приготовления - одни из основных причин изжоги. Кроме того, если у вас непереносимость глютена и лактозы, вам следует избегать продуктов, содержащих глютен, и молочных продуктов. Помимо этого, такие факторы, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, нерегулярный сон, как известно, усугубляют изжогу.
На что обратить внимание
Вы можете на время облегчить изжогу с помощью вышеуказанных методов, но эти методы следует использовать только как временное решение. Как я упоминал в начале статьи, повторяющаяся изжога может быть симптомом другой проблемы со здоровьем. Лечение этого типа ожогов может проводиться антибиотиками, обезболивающими и, при необходимости, хирургическим вмешательством, в зависимости от причины. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, «не будет ли у меня изжога», правильнее будет обратиться к врачу, чтобы узнать причину жжения и применить соответствующий метод лечения.
