«Закусочный десерт, который больше нравится молодежи, стоит употреблять людям с проблемами веса - хроническими заболеваниями, категорически запрещено употреблять жареные или шербетные десерты?» Эксперт по питанию и диете Озден Оркчу сказал:
ЗАПОЛНЕННЫЕ ЛОКМА 80 КАЛОРИЙ
«Принимая во внимание, что 1 кусочек шарика составляет примерно 15-16 граммов, это 77-80 калорий с жаркой и шербетом, в то время как шоколадный соус может достигать 98-100 калорий», - сказал Оркчу, «Для тех, кто съедает 5-6 кусочков. можно сказать, что он использовал треть своей потребности в энергии.
НЕ ПРОПУСТИТЕ СТАВКУ!
В десертах очень важен контроль порций. Специально для десерта с таким количеством калорий нужно не упускать количество. Özden Örkçü «Хотя мы избегаем таких закусок, чтобы обеспечить дефицит калорий в вашем рационе и похудеть, мы называем это« наградой »после красивой потери веса:« Что вы хотите съесть? » Ответом на вопрос также может быть укус. Поэтому, если вы контролируете свою порцию, а затем выполняете физическую активность и упражнения, вы, возможно, съели ее со спокойствием и даже сожгли уже потребленные калории ». он закончил свои слова.