Объясняя, что фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин, принадлежащий к группе витаминов B, Чоксуэр сказал, что она обеспечивает защиту от деформаций плода во время беременности. По словам Чоксуер, фолиевая кислота необходима для поддержания психического и физического здоровья, фолиевая кислота является производным витамина B, который играет важную роль в формировании и развитии строительных блоков клеток, клеток крови и особенно тканей нервной системы.
«ПРЕДОТВРАЩАЕТ ИНВАЛИДНОСТЬ»
Указывая на то, что рост и развитие плода - это период, характеризующийся быстрым делением клеток, Чоксюр сказал: «Адекватное потребление фолиевой кислоты чрезвычайно важно в этот период из-за ее критической роли в производстве ДНК и РНК. Фолиевую кислоту следует принимать до беременности, так как она является ключом к развитию мозга и нервной системы ребенка. По результатам исследований, когда беременность планируется, другими словами, начиная с 3 месяцев до беременности, Фолиевую кислоту рекомендуется принимать до конца 3-го месяца беременности », - сказал он.Original text
«АВОКАДО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА ВАШЕГО РЕБЕНКА»
«Цитрусовые, апельсины и все другие виды цитрусовых содержат более высокий уровень фолиевой кислоты, чем другие фрукты. Семена подсолнечника, семена подсолнечника являются отличным источником железа и кальция, а также фолиевой кислоты. Бобовые, зеленая и красная чечевица очень богаты фолиевой кислотой. Уровня фолиевой кислоты и других полезных питательных веществ достаточно, чтобы добавить их в свой ежедневный рацион. Красная фасоль, нут и чечевица содержат намного больше фолиевой кислоты. Чаша фасоли, богатая кальцием, белком и калием, удовлетворяет потребность в значительном количестве фолиевой кислоты. Это самая богатая пища с точки зрения фолиевой кислоты и железа.Вы можете использовать его как вспомогательную закуску или использовать как основное блюдо, готовя его с овощами, такими как горох. Спаржа, содержащая более высокий уровень фолиевой кислоты, чем другие овощи, также является хорошим источником необходимых витаминов, таких как витамины A, K и C.
Фасоль и сушеные бобы также содержат много фолиевой кислоты. Бамия содержит высокий уровень фолиевой кислоты, которая помогает выводить нежелательные токсины и снижает уровень холестерина в пищеварительной системе. Брокколи, этот суперпродукт, богатый питательными веществами, также является источником витамина С, бета-каротина, клетчатки, кальция и железа. Как и авокадо, лосось и грецкий орех, авокадо - это фрукт, богатый омега-3 жирными кислотами и фолиевой кислотой, которые необходимы для развития мозга ребенка. Авокадо также очень полезен для развития мозга вашего ребенка ».