Популярность и частота потребления сушеного инжира увеличивается день ото дня. Это вызвано как упрощением возможностей закупок, так и объяснениями экспертов по поводу сушеного инжира, а также проведенными на данный момент научными исследованиями. Итак, каковы преимущества сушеного инжира? Инжир питательный, но, кроме того, «помогает ли сушеный инжир похудеть?» Этот вопрос является одним из наиболее исследуемых гражданами. В последнее время он становится популярным среди диетологов, которые рекомендуют инжир как часть своей диеты для похудания. Вы можете найти ответы на свои вопросы, посмотрев на преимущества сушеного инжира, которые мы собрали для вас ниже.
ПРЕИМУЩЕСТВА СУХОГО ФИЖА
Сушеный инжир богат клетчаткой: инжир - хороший источник растворимой клетчатки, которая помогает дольше сохранять сытость и избавляет от запоров.
Богат жизненно важными витаминами и минералами: инжир богат витаминами A, B1 и B2, марганцем и калием, магнием, медью, железом и фосфором. Высокий уровень калия и низкий уровень натрия помогают людям с гипертонией.
Хороший источник кальция: высокий уровень кальция в инжире улучшает здоровье костей.
Поддерживает иммунитет: высокое содержание слизи помогает лечить и защищать боль в горле. Удаляет вредный эстроген из организма: избыток гормона эстрогена в организме может вызвать проблемы с менопаузой, рак яичников, груди и матки, увеличение веса и изменение настроения. Инжир помогает в устранении чрезмерного количества гормонов в нашем организме, если он устраняет риск заражения вышеуказанными условиями.
Они содержат полезные для здоровья антиоксиданты: инжир содержит антиоксидант, называемый фенолом, который помогает снизить риск сердечных заболеваний и различных видов рака. Узнайте о продуктах, богатых антиоксидантами.
Обладает пищеварительной системой: инжир также содержит бета-каротин, бензальдегид (противораковое соединение), флавоноиды и пищеварительный фермент фицин.