Витамины регулируют обмен веществ, набирают вес!

* Вопрос: Я человек с избыточным весом, хочу употреблять витамины. Правда ли, что витамины повышают аппетит и набирают вес, и если да, то как это предотвратить? TD / Edirne

Совершенно верно. Витамины регулируют обмен веществ. Энергия, используемая метаболизмом, увеличивается с поступлением витаминов. Таким образом, организму нужна еда. Увеличение веса происходит не напрямую, а косвенно.

Много упражняйтесь!

Поэтому не существует однозначного подхода «Не употребляйте витамины, это увеличивает вес». Однако, если организм не может использовать и сжигать полученные калории, происходит естественное увеличение веса. В частности, повышение уровня глюкозы вызывает потребность в сахаре. Вот почему вы можете использовать витамины. Однако очень важно обращать внимание на то, что вы едите ... Многочисленные занятия спортом и питьевая вода расслабляют человека. Спорт поможет вам сжигать энергию и сбалансирует ваше тело. Будьте осторожны, избегайте сахара и жирной пищи. Максимально ограничьте употребление алкоголя.

Придерживайтесь диеты, богатой кальцием!

* Вопрос: Я регулярно использую противозачаточные таблетки. Правда ли, что противозачаточные таблетки увеличивают потребность в витаминах? Н.О. / Анкара

Осторожно, курильщики!

Некурящим полезно принимать витамины Е, А и С. Уровень витамина C снижается у тех, кто курит и принимает противозачаточные таблетки, и их иммунная система ухудшается. Людям, которые принимают противозачаточные таблетки, необходимо есть продукты, богатые кальцием, такие как молоко и йогурт.

Хороший витамин легко растворяется!

* Вопрос: Я хочу купить поливитамины сейчас, когда мы входим в зимний сезон. Какие функции должен содержать хороший поливитамин? AG / Стамбул

Он должен быть дешевым и качественным.

Он не должен быстро портиться.

Он должен быстро и легко таять в кишечнике.

Это не должно вызывать дискомфорта в кишечнике.

Содержащиеся в нем добавки не должны навредить кишечнику, печени и желудку.

Он должен быть одобрен Министерством здравоохранения.

Также, если вы чувствуете изменение упаковки или ее цвета, или если чувствуете странный запах, не используйте это лекарство.

Если водорастворимая таблетка растворяется медленно или не растворяется в воде, это самый важный признак того, что лекарство не работает.