На седьмом и восьмом месяце малыш начинает завтракать. При приготовлении завтрака можно добавить несколько детских печений или хлеба, пастеризованный сыр фета, патоку, небольшое количество масла, сваренный вкрутую яичный желток с грудным молоком или измельчить в воде.
ПОЛОВИНКА ЯЙЦА ЖЕЛТАЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
На завтрак подают половину яичного желтка ежедневно или цельный яичный желток через день. Яичный белок добавляют в 10 и 12 месяцев.
Блюда следует готовить каждый день свежими. Не следует забывать, что младенцы могут иногда хотеть разные вкусы или испытывать отсутствие аппетита. В таких случаях могут быть предпочтительны продукты, приготовленные из натуральных продуктов.
В последние годы в готовое детское питание начали добавлять пребиотические или пробиотические продукты, которые занимают важное место для иммунной системы, способствуют пищеварению и повышают питательную ценность.
Он должен быть без соли и томатной пасты.
На седьмом и девятом месяцах дают крахмалистые продукты, такие как рис, макароны и суп тархана. Рис и макароны для младенцев следует готовить, сначала отварив, слейте воду и сбрызнув оливковым маслом. По желанию можно добавить овощной или фаршированный соус.
После девятого месяца ребенок должен сидеть за семейным столом и иметь возможность есть самому. Если дать ребенку ложку в руку, он будет уверен в себе.
Семейное положение во время еды - важный фактор, защищающий ребенка от ожирения.
Его можно давать малышу, сидящему за семейным столом, из таких домашних блюд, как фарш, сочные тефтели и молотая фасоль. Следует следить за тем, чтобы в этих блюдах не было соли, специй и томатной пасты.
СДЕЛАЙТЕ ОВОЩНЫЙ СУП С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ
При переходе на прикормы фруктовые соки, йогурты и молочно-рисовые продукты сменяются овощными супами. Масло, которое будет добавлено при приготовлении супов; помогает удовлетворить потребность в энергии. В супе следует отдавать предпочтение оливковому маслу. Самый полезный метод - приготовление овощного супа на пару.
Сделано для разового приема пищи
КАК ДОЛЖНО БЫТЬ ЕЖЕДНЕВНЫМ ПИТАНИЕМ?
ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ МОЛОКА И СЫРА
Суточная потребность в кальции составляет 360-540 миллиграммов в возрасте от 0 до 1 года. Кальций необходим для основной структуры костей и зубов. Он играет важную роль в сокращении мышц, стимуляции нервов, сердечных сокращениях и коагуляции. Рост может приостановиться при дефиците кальция у детей. Больше всего кальция; содержится в молоке, сыре, патоке, кунжуте, орехах, арахисе, зеленых овощах и бобовых.
КУПИТЬ ФОСФОР ИЗ КУРИЦЫ И РЫБЫ
Фосфор; Он эффективен для формирования костей и зубов, кислотно-щелочного баланса и нервной проводимости в организме. Младенцы с недостаточным потреблением фосфора могут испытывать рахит и мышечную слабость. В случаях приема чрезмерного количества фосфора у младенцев может возникнуть тремор или судороги. Продукты, богатые фосфором; Помимо мяса, курицы и рыбы, это яичные желтки, бобовые, орехи, масличные семена, молоко и молочные продукты и крупы.
Ешьте грецкий орех и лещинный орех ради магния
Младенцам до года необходимо 50-70 миллиграммов магния в день. Магний эффективен для хорошего обмена веществ. Это важный внутриклеточный элемент, эффективный для активации ферментов, нормальной структуры костей и зубов, хорошего углеводного обмена, стимуляции мышц и нервов. При дефиците магния; Наблюдается снижение кальция в крови и тремор. Чаще всего он содержится в миндале, грецких орехах, фундуке и арахисе.
10 миллиграммов патоки следует употреблять в день.
Анемия и задержка роста наблюдаются при дефиците железа. Избыточное железо не выводится из организма, оно откладывается в печени и вызывает заболевание, называемое гемосидерозом. Железо в основном содержится в мясе, яйцах, зеленых овощах, патоке и сухофруктах.
МИНДАЛЬ, БУЛГУР И НАБОР ЦИНКОВ
Потребность в цинке у грудничков в первом возрасте; 3-5 миллиграммов в день. Цинк; Это чрезвычайно важно для роста младенцев и детей. Он также укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость инфекциям. Дефицит цинка вызывает низкий рост, анемию, кожные раны, диарею, инфекцию и задержку заживления ран. Цинк; Он содержится в мясе, сыре, миндале, грецких орехах и зернах.
Сделайте йогурт дома
Испытания йогурта начинаются в первый месяц перехода на дополнительные продукты. Йогурт; Готовить его следует дома на пастеризованном молоке. Домашний йогурт; Он полезнее, потому что не содержит добавок и подсластителей. Сначала малышу дают две чайные ложки кефира, затем увеличивают до 100 мл в день. Пора давать йогурт; Днем должно быть с 16.00 до 16.30.
ПЕЙ ФРУКТОВЫЙ СОК УТРОМ
Дополнительные продукты, которые обычно начинают сначала на шестом месяце; соки. Время давать сок обычно между 10.00-10.30 утра. Фрукт натираем на чистой стеклянной терке и процеживаем через марлю. Первым фруктовым соком, с которого следует начать, обычно является яблочный сок. С первого раза даются две десертные ложки. На следующий день эта сумма удваивается. Если в первые два дня реакции не наблюдается, добавьте в яблочный сок две чайные ложки грушевого сока. Затем в эту смесь добавляется морковный сок. Его следует вводить примерно в 100 мл.