1. имбирный чай
Имбирный чай идеально подходит при кашле, возникающем при таких заболеваниях, как простуда и грипп. Положите кусок имбиря в горячую воду и дайте ему настояться 10 минут, а затем старайтесь пить чай по 2-3 чашки в день. Чтобы сделать чай вкуснее, добавьте корицу в имбирный чай.
2. Шалфей
Вы можете заваривать и пить чай с шалфеем, который смягчает горло и снимает боль в горле, или использовать его для полоскания горла.
3. мятный чай
Вы можете пить мятный чай, который часто предпочитают при кашле, добавив ломтик лимона и ароматизатор с чайной ложкой меда. Чай из перечной мяты оказывает значительное влияние на уменьшение симптомов простуды.
4. Липовый чай.
Липа - один из самых популярных натуральных напитков зимой, обладающий противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Вы также можете уменьшить симптомы кашля, выпивая не менее 2 стаканов липового чая в день.
5. Чай из айвы.
Чай из айвы смягчает горло и уменьшает кашель. Вы можете замочить семена айвы в горячей воде на 10 минут, а затем остудить. Употребление этого чая за час до или через час после еды дает более положительный эффект при жалобах на кашель.
6. Зеленый чай
Употребление зеленого чая, богатого антиоксидантами, с добавлением небольшого количества кардамона значительно снижает симптомы кашля. Вы можете уменьшить симптомы кашля, выпив 2-3 стакана этого дуэта, который очень эффективен при инфекциях горла.
7. чай с эхинацеей
Чай с эхинацеей идеально подходит для снятия таких жалоб, как простуда, инфекции и кашель. После заваривания чая с эхинацеей вы можете подождать, пока он остынет, добавить небольшое количество органического меда и смягчить горло.