Среди причин, вызывающих напряжение этих сухожилий и мышц, можно выделить чрезмерное использование вне спорта, непривычные движения и удары. Если боль в локтевом суставе кажется невыносимой, обратитесь к врачу и проверьте его на наличие переломов и вывихов.
Самый эффективный (и классический) метод, который вы можете использовать для лечения боли в локте или, по крайней мере, облегчения боли, - это прикладывать лед к болезненному участку. Оберните тонкое полотенце вокруг больного локтя и положите на него пакет со льдом. Держите пакет со льдом на локте не менее 10 и не более 20 минут.
Вторым по важности фактором боли в локтевом суставе является то, что вы отдыхаете локтем в том месте, где возникает боль, не менее 5 дней. В это время как можно меньше используйте больной локоть и старайтесь не переносить на него тяжесть. Это важно во время отдыха, чтобы поврежденные сухожилия и мышцы могли восстановить свое прежнее здоровье.
В период отдыха вы можете использовать легкие обезболивающие, чтобы уменьшить влияние боли на вашу повседневную жизнь. Запивайте его большим количеством воды, чтобы свести к минимуму негативное воздействие обезболивающих на организм. Вам следует проконсультироваться с врачом по поводу более сильных обезболивающих.
Как мы уже говорили в начале, если ваша боль невыносима или у вас болит локоть более недели, мы рекомендуем вам обратиться к врачу. Врачи могут использовать уколы кортизона и другие методы в зависимости от причины.