Прием пищи через рот для поддержания жизни. В питании, помимо качества продуктов, важны также способ и время их приема. Способ приготовления портит некоторые витамины, или некоторые продукты невозможно переварить, если они не приготовлены.
Что такое питание? Почему важно питание?
Время и количество приемов пищи также должны быть регулярными. Во время пищеварения в кишечнике в эту область попадает много крови, и пища складывает кишечник за семь-восемь часов. Между приемами пищи должно быть как минимум такое время, чтобы получить максимальную пользу от принятой пищи и избежать расстройств пищеварения. Во время сна снижается стул и пищеварительная активность. По этой причине спать полноценно не рекомендуется. Человек не может спать комфортно из-за чувства вздутия живота и дискомфорта. Кроме того, поскольку переваренные продукты, смешанные с кровью во время сна, не могут быть потрачены, они могут накапливаться в хранилищах и вызывать ожирение - самый важный недуг нашего века.
Как и в случае с едой, подготовка также является важным вопросом. В идеале горшки - это глиняные горшки, которые будут оказывать наименьшее воздействие на пищу и предотвращать химическую порчу. Поскольку их сложно найти и использовать, можно безопасно использовать эмалированные, стальные и луженые медные горшки. Поскольку алюминий легко подвергается коррозии и растворению, это далеко не идеальная кастрюля. В идеальном питании среди продуктов должны быть все виды пищи. Продукты животного происхождения (молоко, яйца, мясо, масло), бобовые (сушеные овощи), зеленые овощи и фрукты следует употреблять из всех в соответствии с бюджетом.
Переедание более опасно, чем недоедание, и является одной из основных причин таких заболеваний, как ожирение, болезни сердца, сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, диабет и кальциноз. Полноценное питание; Этого должно быть достаточно, чтобы дать энергию, которая не набирает лишний вес и позволяет человеку комфортно выполнять свою работу.
Почему важно питание?
Питание - важный вопрос, имеющий более глубокое значение, чем «кормление». По этой причине эта область стала популярной, а не только научной. Ежедневно в сотнях, тысячах центров десятки тысяч исследователей проводят исследования на тему «питание» и «взаимосвязь между питанием и здоровьем», в то время как во многих школах проводится обучение по вопросам питания и питания, с другой стороны, «новости о питании» в основном читают и смотрят по газетам и по телевидению. .
Питание не ограничивается накоплением жиров, белков и углеводов в определенном соотношении, приемом витаминов, минералов и подобных «основных» и «жизненно важных» веществ, которые наш организм не может производить. Что, когда, с чем, в каких количествах и как вы едите, готовите, жарите, замораживаете, какие химические вещества входят в то, что вы едите, смешиваются ли с ними гормоны, антибиотики, пестициды, также очень важные моменты.
Короче говоря, слово «питание» имеет гораздо более глубокое значение, чем мы думаем. По этой причине почти все обращают внимание на «хорошее питание, употребление здоровой и правильной пищи, сбалансированно-достаточное и разнообразное питание», насколько это возможно, и этот «интерес / внимание» возрастает.