Польза томатного сока обусловлена высоким содержанием витаминов, минералов и фитонутриентов. Среди них особого внимания заслуживает ликопин. Это мощный антиоксидант и прекрасная пища для поддержания общего состояния здоровья. Также было обнаружено, что он эффективен для предотвращения ряда заболеваний, включая рак.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТОМАТНОГО СОКА
Вот удивительная польза томатного сока для здоровья:
1. помогает предотвратить рак
Было обнаружено, что ликопин и другие каротиноиды, обнаруженные в томатном соке, снижают риск ряда различных видов рака, таких как рак легких, рак груди и рак простаты. Исследования показали, что у мужчин, потребляющих большое количество ликопина, риск рака поджелудочной железы снижается на 30%.
2. поддерживает пищеварение
Ежедневное употребление томатного сока поддерживает здоровье печени, что способствует пищеварению, стимулирует регулярное испражнение и предотвращает запоры.
3. снижает уровень холестерина
Клетчатка, содержащаяся в томатном соке, помогает расщеплять холестерин ЛПНП (плохой холестерин), и было обнаружено, что ниацин положительно влияет на высокий уровень холестерина.
4. защищает от болезней сердца
Исследования связывают высокое потребление ликопина с 30% снижением заболеваемости ишемической болезнью сердца и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
5. помогает предотвратить свертывание крови
Было доказано, что богатый запас фитонутриентов, содержащихся в помидорах, помогает предотвратить аномальное скопление тромбоцитов, что полезно для людей с сердечными заболеваниями или находящихся в группе риска.
6. обладает противовоспалительным действием.
Хроническое воспаление и воспалительные аномалии охватывают все тревожные состояния здоровья. Исследования показали, что ежедневный стакан томатного сока снижает уровень первичного маркера воспаления у человека почти на треть.
7. Поддерживайте свои кости!
Витамин К, который содержится в большом количестве в помидорах, имеет большое значение для здоровья ваших костей. Синтез остеокальцина, который, как считается, играет важную роль в формировании костей, зависит от витамина К.
8. хорошо для вашей кожи
Исследования показали, что ежедневное употребление томатного сока может уменьшить количество прыщей и предотвратить повреждение клеток кожи.
9. выводит токсины из организма
Томатный сок творит чудеса, очищая от этих вредных токсинов в организме. Его содержание хлора и серы также помогает печени и почкам лучше выполнять свои функции детоксикации.
10. Полезно для здоровья глаз.
Поскольку помидоры богаты фито-питательными веществами бета-каротином, лютеином и зеаксантином, они могут помочь сохранить ваши глаза здоровыми и защитить их от дегенерации.
11. предотвращает инсульт
Недавние исследования показали, что диета, богатая томатами, также помогает предотвратить инсульт благодаря ликопину.